TANKOTAIVAS
Tankotanssi ja Ilmajooga tutustumistunnit
Tankotaivas on Hiukkavaaran Kulttuurikasarmilla sijaitseva monipuolinen liikunta- ja tanssikeskus. Tuntitarjontaamme kuuluvat tankotanssi, ilmajooga, ilma-akrobatia, lasten tunnit ja paljon muuta. Meiltä saat myös toiveiden mukaan räätälöidyt yksityistunnit mm. tyhy-, polttari- ja synttäriryhmille. Tervetuloa taivaallisen ihanille tunneillemme!
Ilmajoogan tutustumistunti
Ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa eli hammokkia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalonlihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Ilmajooga on lempeä tunti joka sopii kaikille. Mainitsethan ohaajalle mahdollisista terveydellisistä rajoitteista.
Tunnille tarvitset kainalot ja polvitaipeet peittävät vaatteet. Tunneilla ei saa käyttää roikkuvia koruja, sormuksia tai rannekoruja.
Tervetuloa kokeilemaan tankotanssia!
Tankotanssi on tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tällä ensikertalaisille suunnatulla tunnilla opettelemme tankotanssia perusteista lähtien. Opettelemme helppoja pyörähdyksiä, tangolle nousua ja upeita asentoja. Jokainen pysyy varmasti mukana!
Tunnille tarvitset mukavat jumppavaatteet, lyhyet shortsit ja pienen pyyhkeen tangon puhdistamista varten. Poistathan kaikki käsikorut ennen tuntia.
